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              高溫工作 全體員工注意做好避暑

              上?;チ桦姎庥邢薰?/ 2016-07-16
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              即將三伏天,高溫工作 上?;チ璧娜w員工注意做好避暑

               

              初伏第1天2016年7月17日

               

                初伏第2天2016年7月18日
              初伏第3天2016年7月19日
              初伏第4天2016年7月20日
              初伏第5天2016年7月21日
              初伏第6天2016年7月22日
              初伏第7天2016年7月23日
              初伏第8天2016年7月24日
              初伏第9天2016年7月25日
              初伏第10天2016年7月26日

               

               中伏第1天2016年7月27日
              中伏第2天2016年7月28日
              中伏第3天2016年7月29日
              中伏第4天2016年7月30日
              中伏第5天2016年7月31日
              中伏第6天2016年8月1日
              中伏第7天2016年8月2日
              中伏第8天2016年8月3日
              中伏第9天2016年8月4日
              中伏第10天2016年8月5日
              中伏第11天2016年8月6日
              中伏第12天2016年8月7日
              中伏第13天2016年8月8日
              中伏第14天2016年8月9日
              中伏第15天2016年8月10日
              中伏第16天2016年8月11日
              中伏第17天2016年8月12日
              中伏第18天2016年8月13日
              中伏第19天2016年8月14日
              中伏第20天2016年8月15日

               

              末伏第1天2016年8月16日
              末伏第2天2016年8月17日
              末伏第3天2016年8月18日
              末伏第4天2016年8月19日
              末伏第5天2016年8月20日
              末伏第6天2016年8月21日
              末伏第7天2016年8月22日
              末伏第8天2016年8月23日
              末伏第9天2016年8月24日
              末伏第10天2016年8月25日

              車間上班時(shí)間執(zhí)行夏季作息時(shí)間,上班時(shí)間調(diào)整為:   上午8︰00至12︰00,下午15︰00至18︰00。

              中午做好休息 

              有需高溫工作的員工,到醫(yī)務(wù)室領(lǐng)取防暑藥物: 藿香正氣  仁丹 十滴水避瘟散 無(wú)極丹 荷葉 金銀花等避暑藥物。

              夏季氣溫高身體容易缺水,很容易中暑,想要順順利利的度過(guò)夏季就要學(xué)會(huì)一些夏季養(yǎng)生知識(shí),比如喝水要慢慢喝,要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等,下面我們來(lái)看看夏季防暑降溫的13個(gè)小常識(shí)   

              1、喝水:喝的時(shí)候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水,不要喝冰水;要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。   

              2、多吃苦味菜:有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。   

              3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料:要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。   

              4、多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。   

              5、多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,消炎止痛。   

              6、留意體重變化:中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,應(yīng)加以留意。   

              7、外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。   

              8、外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。   

              9、及時(shí)散熱:當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。   

              10、保證充足睡眠:合理安排作息時(shí)間,不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。   

              11、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變:從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度,不要逞能。   

              12、穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。   

              13、多洗澡:幫汗水離開(kāi)人體。   

              上面就為大家介紹了夏季防暑降溫的13個(gè)小常識(shí),天氣熱的時(shí)候要學(xué)會(huì)給自己降溫降火,讓自己健康的度過(guò)炎熱的夏季。

              避暑小常識(shí)

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